成考專升本備考原本就很不易，如果學(xué)會(huì)運(yùn)用一些方法和原則,，或許能幫助大家更加深刻地掌握成考專升本的備考如何實(shí)施,。
1、什么是普瑞馬法則,？
以心理學(xué)操作性反射的原則為基礎(chǔ)，對(duì)于人類的行為方式進(jìn)行觀察后，心理學(xué)家提出這樣一種改進(jìn)方式,，以糾正惰性生活方式,，并由這種惰性生活方式的結(jié)束而帶來整個(gè)人生的良性改變。這也叫普瑞馬法則,。
2,、運(yùn)用該法則會(huì)有什么好處？
你如果有興趣堅(jiān)持,，并嘗試一周以下方式,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你整個(gè)人會(huì)很不同了，如果能繼續(xù)堅(jiān)持,，那惰性生活方式,，就會(huì)永遠(yuǎn)不敢再接近你，而你將在人生,，獲得你愿意的成就,。
具體做法：
1、行為記錄
先可以用一天到兩天時(shí)間給自己做一個(gè)行為記錄,，把你通常每天要做的事情記下來,，包括記錄你所有的生活活動(dòng)。這樣,，即使粗粗地記,，大約也會(huì)有幾十件。
2,、按興趣排列
然后把其中一些吃飯穿衣等必須完成的事情剔除,。此后，你把剩余下來的幾十件事情按照你的興趣排列,，把你最不喜歡做的事情放在第一位,，把你最喜歡做的事情放在最后一位。
最后,，你就可以在以后一周內(nèi)進(jìn)行行動(dòng)了,。每天一早起來，從你最不喜歡的事情開始做起,，并且堅(jiān)持做完第一件事情,，再做第二件事情。一直做到最后一件你喜歡的事情,。
3,、堅(jiān)持進(jìn)行下去
在整個(gè)過程中，你開始會(huì)稍覺得困難,，但你只要花很少的力氣稍稍堅(jiān)持,，你就能順利進(jìn)行下去。千萬在中途不要跳躍那些你不喜歡做的事情,。
4,、強(qiáng)化作用
這種方式是一種強(qiáng)化作用的方式——先處理困難的事情,，再處理不那么困難的事情，那是一種對(duì)于前面行動(dòng)的強(qiáng)化,，然后繼續(xù),，強(qiáng)化的效果會(huì)越來越大,，一直大到你覺得你有力量來完成任何事情,。
當(dāng)你做到最后最喜歡做的事情時(shí)，你會(huì)覺得很放松和愉悅,，而這個(gè)時(shí)候你也沒有煩人的事需要一會(huì)兒面對(duì)了,，于是你的心情是好的。會(huì)讓你在這一天擁有一個(gè)很好的睡眠,，去迎接新的一天,。
總的來說，對(duì)于戰(zhàn)勝成考專升本考生的惰性,，這種方式具有比較好的效果,。
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